Terapi Mewarnai – Bagaimana Buku Mewarnai Dan Krayon Dapat Membantu Menghilangkan Stres

  • Whatsapp

Ingatkah Anda ketika masih kecil, berbaring tengkurap di lantai, buku mewarnai terbuka, krayon di tangan dengan krayon lainnya tumpah keluar dari tempatnya? Dapatkah Anda mengingat rasa damai dan kenikmatan yang Anda rasakan saat mewarnai? Mengapa tidak mempertimbangkan untuk mengunjungi kembali hiburan masa kanak-kanak favorit ini untuk membantu pada saat-saat ketika Anda merasa gelisah.

Mewarnai adalah salah satu bentuk meditasi terbaik

Bagi kebanyakan orang, ketika kita berpikir tentang mewarnai, kita terhubung dengan kepolosan masa kanak-kanak dan saat kita tidak dibebani oleh tanggung jawab dan harapan. Mengambil krayon sekali lagi dapat membantu kita terhubung kembali dengan rasa kesederhanaan yang telah hilang untuk sementara.

Anda dapat menganggap kegiatan ini sebagai bentuk meditasi. Memilih warna dan gerakan tangan Anda yang lembut dan berulang saat mewarnai kertas akan membantu menenangkan pikiran Anda–membawa pikiran cepat yang biasa Anda lakukan ke kecepatan yang jauh lebih lambat.

Sekarang Anda sudah dewasa, tidak ada batasan

Sekarang Anda tidak hanya dapat memberi diri Anda izin untuk mewarnai di luar garis, Anda dapat membuat pewarnaan sesederhana, atau secanggih yang Anda inginkan.

Dengan harga terjangkau, Anda dapat membeli buku mewarnai jumbo dan sekotak krayon Crayola. Tidak ada yang bisa menandingi aroma krayon baru dan mengenal kembali warna favorit Anda serta membuka buku mewarnai baru dan melihat-lihat semua kemungkinan sebelum memilih halaman pertama Anda untuk diwarnai.

(Anda juga dapat mencari di Web untuk banyak situs yang menawarkan halaman mewarnai gratis yang bisa diprint.)

Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki krayon yang terlalu besar dan ingin mewarnai menggunakan sesuatu dengan tekstur dan nuansa berbeda. Pensil gambar dan spidol adalah alternatif yang terjangkau. Tetapi Anda mungkin ingin mengeluarkan sedikit uang ekstra dan mencoba pensil warna, krayon Conte, pastel minyak, pastel, atau pensil cat air.

Saat ini, banyak buku mewarnai digunakan untuk memasarkan dan mempromosikan film anak-anak atau karakter kartun TV. Menemukan buku yang berisi ilustrasi dasar bunga, makanan, hewan, dll sedikit lebih sulit, tetapi bukan tidak mungkin. Buku mewarnai bertema sering kali menjadi best seller.

Jika Anda merasa perlu untuk membawa beberapa stimulasi intelektual ke dalam aktivitas mewarnai, ada beberapa buku mewarnai yang berisi ilustrasi anatomi. Dikatakan, salah satu cara paling efektif bagi mahasiswa kedokteran mempelajari seluk-beluk tubuh manusia adalah dengan mewarnai ilustrasi detail berbagai bagian tubuh.

Untuk menjadikan pewarnaan sebagai pengalaman meditatif dan spiritual sejati, carilah desain mandala yang sudah jadi atau buat sendiri untuk diwarnai. Mandala adalah desain geometris simetris yang kompleks yang menarik mata ke tengah. Banyak agama menggunakan mandala sebagai sarana untuk menghubungkan diri dengan kekuatan yang lebih tinggi. Dalam agama Buddha, mandala diciptakan sebagai tempat suci yang dengan kehadirannya mengingatkan penonton akan luasnya kesucian di alam semesta dan potensinya dalam kehidupannya sendiri. Membuat mandala dikatakan sebagai pengalaman yang sangat kuat dan sakral.

Pikirkan mewarnai sebagai perbaikan cepat yang kreatif

Kita semua suka berkreasi. Namun, bagi sebagian dari kita, melukis dan/atau menggambar bukanlah keahlian kita. Dan bagi mereka yang senang melukis dan/atau menggambar, terkadang sulit menemukan waktu untuk memulai sebuah proyek. Mewarnai adalah perbaikan cepat kreatif yang sempurna bagi siapa saja. Saatnya bereksperimen dengan warna dan mengekspresikan suasana hati Anda dengan warna dan cara yang mudah, nyaman, serta terjangkau.

Mewarnai bersama anak-anak bisa menjadi inspirasi. Bagaimana kalau mengundang satu atau dua teman untuk minum teh dan mewarnai? Dan bagi para seniman yang merasa sedikit lelah bekerja di media mereka yang biasa, mengapa tidak menggunakan pewarnaan sebagai cara untuk meremajakan kreativitasnya?

Lebih dari sekedar sebagai pereda stres

Pewarnaan digunakan dalam pengaturan terapi formal seperti pengembangan koordinasi mata-tangan dan untuk membantu menyembuhkan korban trauma. Terlepas dari kebutuhan Anda, ada banyak hal yang bisa diperoleh dengan meluangkan waktu untuk mewarnai.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *